Переохлаждение — это потенциально опасное состояние, при котором температура тела опускается ниже 35 градусов Цельсия. Опасность этого состояния заключается в том, что оно может развиваться не только в условиях экстремальных морозов, но и при длительном пребывании на холоде, особенно если присутствуют ветер и высокая влажность.
Терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая в интервью отметила, что одним из первых признаков переохлаждения является непроизводное дрожание. Эта реакция организма — первичный защитный механизм, помогающий поддерживать нормальную температуру тела. Однако прекращение дрожи является тревожным сигналом, указывающим на то, что ситуация ухудшается. Если человека перестаёт трясти, необходимо немедленно переводить его в тепло.
Таким образом, важно знать, что если человек испытывает потерю координации, он может столкнуться с трудностями в движениях, такими как неуклюжесть при застегивании пуговиц или даже падениями. Спутанность сознания, апатия и замедленная речь также являются серьезными симптомами переохлаждения. Эти проявления могут привести к тому, что человек не осознаёт серьёзности своего состояния, что делает эту стадию наиболее опасной.
К другим сигналам, на которые стоит обратить внимание, относятся покраснение или побледнение кожи, особенно на лице, ушах и пальцах. Ощущение «оцепенения» конечностей, даже если они не кажутся холодными на ощупь, также может указывать на начинающееся переохлаждение. Изначально дыхание может учащаться, однако затем оно замедляется, что служит дополнительным признаком ухудшения состояния.
Важно помнить, что переохлаждение может настигнуть не только людей, работающих или проводящих время на улице в зимнее время, но и тех, кто проводит на холоде достаточно продолжительное время, даже в условиях незначительных морозов. Чтобы избежать переохлаждения, рекомендуется носить подходящую одежду, которая защищает от холода и влаги.
Будьте внимательны к своему состоянию, особенно в холодные дни, и не игнорируйте признаки переохлаждения. Заботясь о своём здоровье и здоровье близких, вы сможете предотвратить серьёзные последствия и сохранить своё самочувствие в безопасном состоянии.