Если вы замечаете, что ваши руки и ноги холодные даже в уютном тепле, это может быть не просто особенностью вашего организма. Как объяснила кардиолог, кандидат медицинских наук Ирина Поляева, постоянное ощущение холода в конечностях может быть симптомом ряда заболеваний.
Большинство людей испытывают холодные конечности по таким естественным причинам, как низкая температура окружающей среды или малоподвижный образ жизни. Но если это состояние приобрело регулярный характер без явных причин, стоит обратить на это пристальное внимание.
Специалист выделяет несколько медицинских причин, которые могут вызывать это состояние:
- Анемия. Низкий уровень гемоглобина приводит к недостаточному снабжению тканей кислородом, что, в свою очередь, вызывает чувство холода в конечностях.
- Нарушение кровообращения. Заболевания, такие как атеросклероз, приводят к сужению сосудов за счёт холестериновых бляшек, и это ухудшает приток крови к рукам и ногам.
- Снижение функции щитовидной железы. Гипотиреоз замедляет метаболизм и может вызывать снижение общей температуры тела, что часто сопровождается усталостью и набором веса.
- Сахарный диабет. У людей с диабетом холодные конечности могут быть следствием повреждения нервов, что нарушает нормальную регуляцию кровообращения.
Если ощущение холода в конечностях становится постоянным, кардиолог рекомендует не заниматься самолечением и обратиться к врачу для обследования.
Для временного облегчения состояния можно попробовать носить тёплую одежду, поддерживать комфортную температуру в помещении и выполнять простые упражнения для стимуляции кровотока.