Датский теннисист, 15-я ракетка мира Хольгер Руне, с оптимизмом смотрит в будущее и уверен в своих физических возможностях после восстановления от травмы. В недавнем интервью он рассказал о том, как проходит его реабилитация и к чему он готовится на корте.
«Я уже сейчас могу сказать, что, когда вернусь на корт, буду физически сильнее. Много работаю над тем, что сейчас не ограничено, – корпусом и верхней частью тела», — отметил он. Такие слова говорят о том, что спортом можно заниматься и в условиях ограничений, что делает Руне примером для подражания.
Руне добавил, что уже в первый день после операции он начал занятия в тренажерном зале, сосредоточившись на укреплении верхней части тела. «Я не тот человек, который может долго сидеть без движения. Теннис – это не про массу, а про физическую готовность», — отметила звезда.
Сейчас, на этапе восстановления, Хольгер уделяет особое внимание своему питанию. «Мы внимательно следим за питанием, потому что сейчас я сжигаю меньше калорий, чем во время матчей», — добавил он. Действительно, правильное питание является важным аспектом в процессе восстановления и в долгосрочной перспективе помогает удерживать форму.
Но наиболее ценным уроком, полученным во время периода реабилитации, стало умение принимать необходимость отдыха. «Наверное, главный урок этой травмы – научиться принимать, что иногда телу действительно нужен дополнительный день отдыха», — заверил теннисист.
С таким подходом к восстановлению Хольгера Руне можно ожидать его ярких выступлений на корте в ближайшем будущем. Фанаты с нетерпением ждут его возвращения, а сам спортсмен демонстрирует уверенность и решительность на пути к восстановлению.